A műhelyről
Az orvosi hivatás rendkívüli testi-lelki terhelést jelent már a képzés évei alatt is. Az orvostanhallgatók gyakran küzdenek szorongással, kiégéssel, bizonytalansággal – miközben kevés tér és idő jut arra, hogy saját belső folyamataikkal, érzéseikkel, hivatásbeli kérdéseikkel tudatosan foglalkozzanak. A hagyományosan hierarchikus, teljesítménycentrikus oktatási közegben sok hallgató magára marad azzal a kérdéssel: Ki vagyok én a fehér köpeny alatt?
Biztonságos tér a kérdéseidnek
Ez a projekt egy olyan biztonságos és támogató csoportos műhelyt kínál, ahol vezetett önreflexiós és szupervíziós módszereken keresztül ránézhetsz saját tapasztalataidra, nehézségeidre, motivációidra, kérdéseidre. A 10 alkalmas folyamat célja nem a tanítás, hanem a reflektív gondolkodás támogatása, az önismereti munka elősegítése és a hivatással való kapcsolat elmélyítése. A foglalkozásokat tapasztalt szupervizor vezeti.
A program nem terápiás, de erősen preventív: segíthet a kiégés megelőzésében, a döntési helyzetek tudatosabb megélésében és abban, hogy hosszú távon is hiteles, emberi módon tudd képviselni orvosi szerepedet.
Hogyan működik ez az önreflektív műhely folyamat?
A csoportvezető által feltett kérdések hatására másfajta nézőpontból tudsz rálátni a saját problémádra, szakmai kérdéseidre. Egy olyan tanulási folyamat részese leszel, aholte vagy a középpontban. Ahol a döntés a te kezedben van: nem más mondja meg, hogy mit kell tenned, hanem te.
A műhely folyamata egy strukturált, biztonságos tanulási tér, amelyben a résztvevők közösen reflektálnak saját szakmai működésükre, dilemmáikra és szerepük kihívásaira egy képzett szupervizor vezetésével. Nem tanácsadásról vagy képzésről van szó, hanem olyan reflektív folyamatról, amelyben a résztvevők saját tapasztalataikból, egymás nézőpontjaiból és a közös gondolkodásból tanulnak.
Mire fókuszálunk?
A fókuszban mindig a hozott szakmai helyzet áll: egy elakadás, döntési dilemma, kapcsolat, konfliktus, szerepfeszültség vagy érzelmileg megterhelő tapasztalat. A fókusz nem a „megfelelő megoldás” megtalálása, hanem annak megértése,hogyan működsz az adott helyzetben, milyen belső minták, érzések és értelmezések hatnak a viselkedésedre.
A tanulás élményalapú és reflektív: saját tapasztalatodat dolgozod fel, miközben a csoport visszatükrözései, kérdései és asszociációi új jelentéseket hoznak felszínre. A rendszeresség, a keretek, a titoktartás és az ítéletmentes légkör teszik lehetővé, hogy megnyílhass: kimondd bizonytalanságaidat, kétségeidet, érzelmeidet.
Továbbá két teljes napon át az önreflektivitás összpontosít a stresszes helyzetek kezelésére, erőforrásokra, új technikák, megküzdési módok beépítésére. Emellett az énállapotok szükséglet központú jelenlétén, és a konfliktusos helyzetek konstruktív kezelésén van a hangsúly. Ezt a két napot Budapest belvárosában személyesen tartjuk (1065 Budapest, Révay utca 14.)
Milyen helyzetekkel jöhetsz?
A műhelymunka lehetőséget ad arra, hogy reflektálj saját élményeidre a klinikai oktatás során, ahol még nem önálló orvosként, hanem megfigyelőként, asszisztensként vagy kis mértékben gyógyító résztvevőként veszel részt a betegellátásban. Néhány tipikus példa:
- Tanulói szerep és bizonytalanság
- Betegellátással kapcsolatos élmények
- Oktatási környezet élményei
- Társadalmi és etikai elvárások érzékelése
Stressz és kiégés megelőzése
Az orvostanhallgatók gyakran tapasztalnak stresszt és szorongást, különösen a vizsgák, gyakorlati készségek elsajátítása és a klinikai környezetben való részvétel során. A túlzott nyomás és a folyamatos teljesítményelvárás kiégéshez vezethet. Az önreflexiós műhely célja, hogymár a tanulói szinten megtanuld felismerni a stressz és kiégés jeleit, és eszközöket kapj ezek kezelésére:
- Érzelmi tudatosság fejlesztése: megtanulod felismerni a feszültség, frusztráció és szorongás korai jeleit.
- Reflexió és önismeret: a csoportos feldolgozás segít tudatosítani, milyen helyzetek váltanak ki stresszt, és hogyan reagálsz ezekre.
- Nehézségek megosztása: a csoportban való megosztás csökkenti az elszigeteltség érzését és normalizálja a nehézségeket.
- Egyéni coping-stratégiák feltérképezése: kísérletezhetsz különböző stresszkezelési és tanulási módszerekkel.
Kiknek szól?
Orvosi egyetemre járó aktív hallgatóknak — elsősorban a klinikai fázisban —, akik szeretnének tudatosan foglalkozni saját belső folyamataikkal és hivatásbeli kérdéseikkel.
Igazán a Te műhelyed, ha…
- Klinikai tapasztalatok első szakaszában vagy — már részt veszel kórházi, rendelőintézeti vagy egyéb gyakorlati helyzetekben.
- Érzelmi vagy szakmai bizonytalanságot élsz meg a klinikai csapatba illeszkedéssel, a betegellátással vagy a teljesítménynyomással kapcsolatban.
- Érdeklődsz a hivatásbeli identitásod tudatosítása és a szakmai önismereted fejlesztése iránt.
- Szeretnéd csökkenteni a szorongást és a kiégés kockázatát, miközben a stresszt tudatosan kezeled.
- Nyitott vagy a csoportos reflexióra, az élmények és dilemmák megosztására egy biztonságos, támogató légkörben.
Nem ezt a műhelyt keresed, ha…
- Még teljesen preklinikai szakaszban vagy, és nem találkoztál semmilyen klinikai környezettel (bár a későbbi klinikai szakaszra való felkészülésként is hasznos lehet).
- Kizárólag terápiás vagy pszichológiai problémák megoldására keresel segítséget — a szupervízió preventív és reflektív jellegű, nem klinikai terápia.
- Nem vagy hajlandó aktívan részt venni a csoportos önreflexióban, vagy nem tartod be a titoktartás szabályait.
- Már teljesen önálló, gyakorló orvosként keresel fejlesztést — számodra más típusú szakmai szupervízió vagy coaching lehet releváns.
Mit viszel haza?
A műhely végén az alábbi eredménnyel találkozhatsz:
Képesség a saját belső folyamataid és motivációid megértésére.
Praktikus jóllét program a kiégés és a szorongás ellen.
A képesség, hogy a problémáidra ne teherként, hanem megoldható feladatként tekints.
Magabiztosság abban, hogy a saját szakmai utad felett te gyakorold az irányítást.
Egy mélyebb, hitelesebb kapcsolat a hivatásoddal és az orvosi szerepeddel.
Annak a felismerése, hogy nem vagy egyedül a kétségeiddel.
Részletes információk
A program nem terápiás, de erősen preventív: segíthet a kiégés megelőzésében, a döntési helyzetek tudatosabb megélésében és abban, hogy a hallgatók hosszú távon is hiteles, emberi módon tudják képviselni orvosi szerepüket.
A folyamat jellege kulcsfontosságú, mert nem gyors megoldásokat kínál, hanem tartós szakmai és személyes fejlődést támogat. A rendszeresség, a keretek, a titoktartás és az ítéletmentes légkör teszik lehetővé a mélyebb önismereti munkát és a szakmai identitás erősödését.
A csoportos szupervízió egyik legnagyobb értéke, hogy nem elszigetelten kezeli az egyént, hanem kapcsolati és rendszerszintű összefüggésekben gondolkodik. A résztvevők megtapasztalják, hogy nincsenek egyedül dilemmáikkal, és hogy a nehézségek gyakran nem egyéni hiányosságokból, hanem komplex szervezeti, kapcsolati vagy társadalmi hatásokból fakadnak.
2026. október 8-i indulás
2026. október 8. (csütörtök) 16:30–19:45
2026. november 5. (csütörtök) 16:30–19:45
2026. december 10. (csütörtök) 16:30–19:45
2027. január 30. (vasárnap) 9:00–19:00
2027. február 18. (csütörtök) 16:30–19:45
2027. március 4. (csütörtök) 16:30–19:45
2027. április 1. (csütörtök) 16:30–19:45
2027. május 9. (vasárnap) 9:00–19:00
2027. június 5. (csütörtök) 16:30–19:45
2027. július 1. (csütörtök) 16:30–19:45
A műhelybe való bekapcsolódás feltételei
- Egyéni interjú (ismerkedő beszélgetés a szupervizorral) — a szerződéskötés után.
- Részvételi díj befizetése.
- Maximum 2 csoportalkalomról való hiányzás vállalása a folyamatból.
A csoport folyamat jellege miatt fontos tanulásból és önismereti élményből marad ki a résztvevő egyetlen alkalom hiányzása esetén is.
Mit kapsz a műhely elvégzésével?
TEREM képzőhely részvételi igazolás a műhelymunka óráiról.
A nálunk dolgozó szupervizorok a Magyar Szupervizorok és Szupervizor-Coachok Társaságának minősített szupervizor és coach szakemberei, akik a Társaság etikai kódexének és képzési alapelveinek elfogadásával garantálják a szakmai minőséget.
Jelentkezz a műhelyre
Részvételi díj: 150.000 Ft (15.000 Ft/alkalom).